脂肪を燃焼し減らすメタボ解消ダイエットガイド

ウォーキングダイエットといっても歩くだけです。

多くの方が想像するようにウォーキングは継続すれば痩せます。

決して劇的な効果があるわけではありませんが。

口コミ事典から実践した人の感想を集めました。
http://www.kingdom.or.jp/




ウォーキングダイエットの感想
継続は何とか・・・続ける事が大事です。１駅くらいを早足で歩くと１ヵ月後くらいから成果が現れます。＾＾

ウォーキングダイエットの感想
ただ歩くだけでは、なかなか効果は出ないと思いますよ。ある程度の適度の負荷を掛けた方がいいと思います。私の場合は、ワコールの「おなかウォーカー」を履いて歩いています。多少筋肉痛になって汗もダラダラかきますが、その分、下腹部もすっきりしてきた気がします


ウォーキングダイエットの感想
ただ歩くのも良いと思うけど、足にウェイトを付けて歩くともっと良い。最初は５００グラムぐらいで、１ヶ月ぐらいして慣れてきたら重さを増やしていく。汗もたっぷりかくし、筋肉もついてくる。腹筋もしっかりしてきます。



ウォーキングダイエットの感想
経験上、今までやってきたダイエットで一番効果があった方法です。たまたま車が故障して、通勤をウォーキングに変えたら、片道45分の1日90分間、それを3ヶ月間続けたら5キロ位痩せて、体脂肪も30（！！ひぇぇ！！）から21まで落とすことができました。おかげで、足は細くなり、顔もぽっちゃりだったのが小さくなりました。少し努力すれば、誰でも痩せれるはず！！！！


ウォーキングダイエットの感想
アクティブダイエットを飲んで歩いています。まだはじめたばかりですが、少し痩せました


ウォーキングダイエットの感想
ワンちゃんの散歩で朝晩一日2回1時間程度毎日歩きます。1年半で゛体重が8Kg減りました。スカートのサイズもワンサイズ小さくなりました。やや早歩きが効果が高いようです。

ウォーキングダイエットの感想
毎早朝５キロ程度歩きました。１ヶ月過ぎたあたりから効果が出てきました。半年続けたら、後１年くらいサボってもリバウンドしませんでしたよ。



ウォーキングダイエットの感想
毎日1時間ほど歩くようにしたら、ちょっと運動しても疲れにくくなったし、ぷよぷよしてた下半身も引き締まってきました。


ウォーキングダイエットの感想
歩くとお腹がすいて、いつもより食べて逆に太った


ウォーキングダイエットの感想
体重が減った、体脂肪率が減った以上に、腰痛が治ったというのがうれしかった。


ウォーキングダイエットの感想
温水プールでウォーキングダイエットしています。膝への負担もなく水の抵抗もあって効果が期待出来そうです。


ウォーキングダイエットの感想
２、３ヶ月続けないと効果は出ないですね


ウォーキングダイエットの感想
一時間から二時間歩きます。体重はあまり減りませんが、ベルトの穴三つ小さくなりました。


ウォーキングダイエットの感想
ダイエット、ダイエットと思いながらするとなかなか効果が出ないように感じますが、万歩計などで楽しさを見つけると気づいたらいつのまにかサイズダウンしていました。




効果や感想は予想通りだったと思います＾＾
ただ、歩くだけではなくみなさんひと工夫しているのが面白いですね。